Autogenes Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik. Sie wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt. Sie sollen dabei einen Ruhezustand Ihres Körpers durch die reine Vorstellungskraft erreichen. Es gibt dabei Übungen in Lang- und Kurzform. Wir werden beide Formen im Kurs üben, damit Sie in die Lage versetzt werden, die Methode an jedem beliebigen Ort anzuwenden. Jede Kurseinheit besteht aus der Übungseinheit, Gesprächsrunde und einer Hausaufgabe für die weitere Übung.

Kurs: 8 Kurseinheiten
Dauer: 75 – 90 Minuten
Kosten: 96 €
Mindestteilnehmerzahl: 5

Dieser Kurs kann bis zu 80% von Ihrer Krankenkasse gefördert werden, da es sich um einen anerkannten Präventionskurs handelt. Bitte fragen Sie vorher bei Ihrer Krankenkasse nach!